مباشر
عاجل
راديو اينوما
عاجل
04-04-2023
متفرقات
يبحث الكثير عن مأكولات تساهم في انقاص الوزن فاليكم هذه القائمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل من غبرها وتحتوي على ألياف أكثر :
الجريب فروت: وفقا للأبحاث فهذه الفاكهة قادرة أن تنقص الوزن اذا تم تناولها قبل الوجبة.
الموز: يحتوي على عناصر غذائية قادرة أن تفقد الدهون في الجسم ويوفر حوالى 3 غرام من الألياف لكل وجبة ويساعد على الشعور بالشبع.
التوت: يحتوي على نسب عالية من المضادات الأكسدة والألياف.
الكيوي: يحتوي على فيتامين سي ويعزز صحة الأمعاء ويساعد في الهضم.
الأناناس:يعد مصدر للانزيمات التي تساعد على الهضم وينظم الشهية ويسمح بنعزيز الشعور بالامتلاء والمساهمة في احتياجات الألياف اليومية.
أخبار ذات صلة
أبرز الأخبار
.png)