مباشر

عاجل

راديو اينوما

دراسة تكشف عن "عادة" يومية تحمي الدماغ مع التقدم في العمر

24-06-2023

صحة

|

سبوتنيك

كشفت دراسة جديدة عن عادة يمارسها البعض أثناء النهار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتحافظ على الدماغ "شابا".

وبحسب الدراسة، يمكن للناس تقليل فرص الإصابة بالخرف عن طريق تقليل معدل تقلص دماغهم من خلال أخذ قيلولة منتظمة أثناء النهار.

وأخذ قيلولة أثناء النهار ممارسة شائعة بين العديد من الأفراد الذين يسعون للحصول على دفعة سريعة من الطاقة أو لحظة من الاسترخاء أثناء النهار.

وجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن وجامعة الجمهورية في أوروغواي، أن 30 دقيقة من القيلولة أثناء النهار يمكن أن تحسن صحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بالخرف.

 

نُشر الدراسة في مجلة Sleep Health، وجمعت البيانات من حوالي 4 ملايين بريطاني تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا.

ووجدت أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يبطئ تقلص الدماغ، ويؤجل عملية الشيخوخة لمدة سبع سنوات.

علاوة على ذلك، اكتشف الباحثون أيضا أن متوسط الاختلاف في حجم الدماغ بين الأشخاص الذين اعتادوا على القيلولة وأولئك الذين لم يعتادوا عليها يتراوح بين 2.5 و6.5 سنوات من الشيخوخة.

وقالت كبيرة مؤلفي الدراسة الدكتورة فيكتوريا غارفيلد: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون القيلولة القصيرة أثناء النهار جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ مع تقدمنا في السن".

services
متجرك الإلكتروني في أقل من عشرة أيام!

انطلق من حيث أنت واجعل العالم حدود تجارتك الإلكترونية…

اتصل بنا الآن لنبني متجرك الإلكتروني بأفضل الشروط المثالية التي طورتها شركة أوسيتكوم؛ أمنًا، سعرًا، وسرعة.
اتصل بنا

This website is powered by NewsYa, a News and Media
Publishing Solution By OSITCOM

Copyrights © 2023 All Rights Reserved.