أفاد أطباء بأنه غالبا ما يكون سبب تنمل اليدين في الليل وضعية نوم غير مريحة كالنوم على وسادة غير مناسبة. كما أن النوم على أحد الجانبين، غالبا ما يسبب تنميل الذراع؛ لذلك يجب اختيار وسادة يكون ارتفاعها مساويا للمسافة من الكتف إلى الرأس من أجل الحفاظ على خط فسيولوجي مساوٍ تماما لخط العمود الفقري؛ أما إذا كان الشخص يرغب في النوم على بطنه فمن الأفضل له اختيار وسادة صغيرة غير عالية. لكن، أحيانا يكون سبب تنميل اليدين مرضا خطيرا مثل متلازمة العضلة الأخمعية.

وتقع هذه العضلة حول العمود الفقري العنقي؛ وهي المسؤولة عن حركة الرأس. كما يمكن أن تتشنج نتيجة تكرر حركة مفاجئة غير معتادة أو وضعية جلوس أو النظر باتجاه واحد خلال فترة طويلة، وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «فيستي. رو».

واستنادا إلى ذلك يمكن أن تضغط هذه العضلة على الأعصاب والأوعية الدموية التي تمر عبر أليافها، ما يؤدي إلى الشعور بالألم في الرقبة نفسها وفي الذراع أيضا، ويصاحبه صداع عند البعض؛ لذلك يجب في حالات الألم الشديد تناول أدوية مسكنة وتدليك المنطقة وإجراء تمارين معينة.

أما السبب الآخر لتنميل اليدين فقد تكون «متلازمة النفق الرسغي».

ويقع هذا النفق في الرسغ وتمر عبره الأوعية الدموية والأعصاب إلى الأصابع وعضلات مشط اليد. حيث يعاني من هذه المتلازمة عادة لاعبو التنس والرياضيون والمبرمجون.